Hardlopen #2

Jeej! Gister heb ik 2 km achterelkaar hardgelopen zonder te wandelen. Wel in een slakkentempo, maar wat was ik blij! Het ging heel goed. Ik had muziek (spotify) aan en ik ging gewoon. Lekker rustig aan. Ik heb uiteindelijk 3km gelopen in 24 minuten. Na ongeveer 2 km kreeg ik het wel zwaar, dus ben ik even, ik denk 100 meter, gaan wandelen. Daarna ben ik naar huis hardgelopen.
Het was heerlijk weer, dus ik genoot  ook echt van het rondje lopen! Hopelijk kan ik jullie binnenkort vertellen dat ik de 3 km heb gehaald zonder te wandelen!

Beginnen met hardlopen #1

Ja, je leest het goed, ik ben begonnen met hardlopen. Ongeveer een week geleden begon mijn vader erover dat hij wilde beginnen met hardlopen. Als grapje zei hij dat ik maar mee moest gaan. Ik heb er even over nagedacht en een paar dagen later waren we bij de Runnersworld en de schoenen en kleding waren gekocht.

Ik had niet gedacht dat ik het nog eens zou proberen. Ik heb het iets van 3 keer geprobeerd, en alle keren was er wel iets. Of ik wilde te snel waardoor ik er echt ziek van werd, of ik had een blessure.

De avond nadat we de hele uitrusting gekocht hadden zijn we op pad gegaan. We hebben 2,9 km gelopen. ongeveer 2 minuten hardlopen en dan weer 2,5 minuut wandelen. Mijn vader is wat sportiever dan ik, dus hij had wel sneller gekund. Ik vond het redelijk goed gaan. Ik had wel wat last van mijn heupen. Dit zal wel komen doordat ik lang niet meer hardgelopen had.

Vandaag, 2 dagen later heb ik alleen!! hardgelopen! Vanmorgen was het best mooi weer en ben ik gewoon op pad gegaan. Ik had een schema opgezocht en heb me hieraan gehouden. 1,5 minuut hardlopen en 1,5 minuut wandelen. Ook dit ging goed! Ik heb 2,4 km gelopen wel in 20 minuten maarja, ooit kan ik 5km achter elkaar hardlopen in een leuke tijd!